第二十四章力量训练 (第1/2页)

（人贵在有自知之明，人贵在有感恩之心！

感谢群里的书友唐门—热浪天的两朵鲜花，也是本书的前两朵鲜花。锦上添花的人很多，雪中送炭的人却很少。

昨天魔神在群里专门向唐门致谢，他却摇摇头说不要紧，他只是想看一个自己喜欢的作者在这条路上走的更远而已，让魔神加油去码字。为此他还专门把他给魔神的书投票的截图发给魔神看。

对唐门的话魔神很感动。真的！

在这里再次正式的感谢一声吧，谢谢你的支持，唐门—热浪天~）

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“要迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素，历史上各流派对这个问题的认识都是一致的。但是自从格斗诞生以来就一直有人宣扬“力量训练有害论”。这种声音一度还非常强大，你们现实世界里的奥林匹克就是强调技巧大于力量的一种比赛。但是真正强大的格斗家从来没有相信过这种说法。”

“呃，是。但是技巧难道就不重要了吗？”吴绅虽然很害怕撒勒，但还是忍不住的问了出来。

“技巧也很重要，但是重要性绝对排在力量之后。在散打理论里，力量第一，技术第二。如果你想攀上武斗家的顶峰，战术也非常的重要。”撒勒耐心的为吴绅解释道。

“哦。”吴绅似懂非懂的点了点头。在没有经过现实里血与火的实战之前，吴绅是不会明白撒勒这席话里的真正涵义的。

“拳谚道：手是两扇门，全靠腿打人。人体的力量分为核心力量和非核心力量两大类。前者主要指腿部力量，后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分，而且实用性强，便于借力。根据格斗各种技术的力学分析，拳击力量的90依赖于核心力量，腿击力量的70依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。因此，你目前力量训练的重点将是训练你的腿部力量。”

“是吗？怎么训练？”没想到练个力量还有这么多的门道，吴绅站在那里老老实实的问道。

“穿上这个，先给我去那上面跑10圈吧。”撒勒将一件黑色的马甲丢向吴绅，然后伸手往旁边一指，原本空旷旷的地方立刻变成了一个标准的黑色400米跑道。

“什么东西？”吴绅懵懵懂懂的伸出手过去接。黑色马甲的重量明显超出了吴绅的预料之外，吴绅一下子没接稳。黑马甲立刻重

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